Close Menu
    Tag Cloud
    Beauty Celebrities Cheat Meal Cooking Dental care Desert Recipes Entrée Recipes Fitness Fitness and Wellness Healthcare Health Tips Healthy recipes Mother & baby Networth Recipes Snack Recipes Tips & Tricks Underwear Vegan Women's Health
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Mumlyhealth
    Button
    • Home
    • CATEGORIES
      • Healthcare
      • Women’s Health
      • Mother & baby
      • Celebrities
      • Recipes
      • Underwear
    • POSTS
      • Pamprin vs Midol
      • Black Halls and Stoney
      • Breast Discharge
      • iceberg lettuce during pregnancy
      • Fufu During Pregnancy
    • PREGNANCY CALCULATORS
      • Due Date CAlC
      • Chinese Gender Calendar
    • ABOUT
      • About us
      • Contact us
    • FAQ
    • Healthsoothe
    • Advertise
    Mumlyhealth
    Home»Whats perbedaan antara asam folat dan folat?

    Whats perbedaan antara asam folat dan folat?

    Sharon Olabanji2019-11-02
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Email Reddit WhatsApp
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Jika Anda berpikir untuk hamil, atau jika Anda sudah hamil, kemungkinan OBGYN Anda telah membahas nilai penting dari asam folat dengan Anda. Anda mungkin juga telah belajar dari nilai penting folat juga. Folic acid dan folat bahkan mungkin telah digunakan secara bergantian di kali-tetapi mereka sama dan mereka memberikan manfaat yang sama?

    Apa folic acid dan folat memiliki kesamaan

    Table of Contents

    Toggle
    • Apa folic acid dan folat memiliki kesamaan
    • Bagaimana asam folat dan folat berbeda
    • Dosis yang dianjurkan
    • Mengapa asam folat penting bagi wanita hamil?
        • Referensi

    Pertama-tama, sedikit informasi tentang nutrisi penting ini. Mereka adalah kedua bentuk vitamin B9, anggota larut dalam air dari keluarga vitamin B-kompleks (asam folat dan folat). Vitamin B bekerja sama untuk mempromosikan fungsi saraf yang sehat, pencernaan, produksi sel darah merah, dan meningkatkan pasokan energi tubuh.

    Asam folik dan folat telah terbukti efektif dalam mendukung kehamilan yang sehat. Ini penting untuk pertumbuhan tubuh dan pengembangan, mereka membantu memainkan peran penting dalam mendukung sehat pembelahan sel, DNA synthesis3, dan pengembangan tabung saraf.

    • RELATED: Top 5 pemanasan lezat folat makanan untuk wanita hamil

    Bagaimana asam folat dan folat berbeda

    Asam folat pada kehamilan

    Asam folat adalah buatan manusia bentuk vitamin B9 dan sering digunakan untuk membentengi makanan seperti roti dan sereal-dan sering ditampilkan dalam multivitamin Prenatal komprehensif.

    Folat adalah bentuk alami Vitamin B9 dan ditemukan dalam gelap, hijau berdaun seperti bayam, kale, dan selada Romaine; sayuran seperti kubis Brussel, rapini, dan kembang kol; dan buah-buahan termasuk jeruk, Grapefruit, dan stroberi.

    Folic acid dan folat membantu tubuh menghasilkan sel darah merah baru yang sehat. Sel darah merah membawa oksigen ke semua bagian tubuh Anda. Jika tubuh Anda tidak membuat sel darah merah yang cukup, Anda dapat mengembangkan anemia. Anemia terjadi jika darah Anda tidak dapat membawa cukup oksigen ke tubuh Anda, sehingga Anda pucat, lelah, atau lemah. Terkadang, jika Anda tidak mendapatkan cukup asam folat, Anda dapat mengembangkan anemia yang disebut anemia folat-defisiensi.

    Dosis yang dianjurkan

    Idealnya, suplemen diet sudah kaya folat dengan vitamin Prenatal harian atau asam folat untuk membantu memenuhi kebutuhan Anda dan kebutuhan bayi Anda

    CDC mendesak perempuan untuk mengambil 400 mcg asam folat setiap hari, mulai setidaknya satu bulan sebelum hamil, untuk membantu mencegah cacat lahir utama otak bayi dan tulang belakang.

    • Lihat juga: menemukan terbaik Omega-3 fatty acid Foods untuk kehamilan?

    Mengapa asam folat penting bagi wanita hamil?

    Untuk semua wanita yang mungkin menjadi hamil, asam folat sangat diperlukan. Asupan folat yang memadai selama fase periconceptional melindungi terhadap cacat tabung saraf sebelum dan selama kehamilan.

    Centers for Disease Control (CDC) merekomendasikan mengambil asam folat setiap hari untuk setidaknya satu bulan sebelum pembuahan dan selama kehamilan Anda, sebaiknya mingguan. CDC juga menunjukkan bahwa wanita usia subur mengambil asam folat setiap hari, apakah mereka merencanakan kehamilan atau tidak, karena hampir setengah dari semua kehamilan yang tidak direncanakan di Amerika Serikat. Hal ini membuat penting untuk mendapatkan cukup asam folat – Apakah Anda berniat untuk hamil.

    Referensi

    1. Vitamin B6 (Piridoksin), University of Maryland Medical Center, Upper Chesapeake kesehatan online: http:/usr//Health/Medical/altmed/supl/vitamin-B6-Pyridoxine
    2. Kamen B. folat dan antifolate farmakologi. Semin Oncol. 1997 Oktober; 24 (5 Suppl 18): s18-30-s18-39.
    3. Wilson RD, Davies G, Désilets V, Reid GJ, et al. Penggunaan asam folat untuk pencegahan Cacat tabung saraf dan anomali bawaan lainnya. J Obstet Gineekol bisa. 2003 Nov; 25 (11): 959-73.
    4. Ringkasan dari folat, kantor suplemen diet, Institut Kesehatan Nasional. http://extensiononline.tamu.edu/online_course_material/Course371/file/Folate-Handout.pdf

     

    Related posts:

    1. Top 5 pemanasan lezat folat makanan untuk wanita hamil
    2. Apa vitamin Prenatal terbaik dengan folat?
    3. CitraCal RX Prenatal: menggunakan, bahan, dan biaya.
    4. PreNexa prenatal vitamin
    Follow on Google News Follow on Flipboard
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Sharon Olabanji
    • Website
    • Facebook
    • X (Twitter)

    Sharon Marie olabanji RN, CHO, Founder and CEO of Mumlyhealth, has a background in community health, nursing, and nutrition. As a mom of two, I do thorough research and I decide to take good care of myself and tackle health problems during pregnancy and after delivery. Mumlyhealth.com is the culmination of her thousands of hours of research and all posts are medically reviewed and verified by the research team.

    Leave A Reply Cancel Reply

    You must be logged in to post a comment.

    Popular Posts
    Hyperglycemia in Expecting Mothers

    Empowered Pregnancy: Holistic Wellness from Trimester to Trimester

    2025-01-31
    mom taking care her child teleconsulting with doctor 23 2149277555

    A Child’s Guide to Their Aging Parents’ Changes

    2025-01-29

    Global Impact of Teleradiology: Bridging the Gap in Healthcare Access

    2025-01-14
    Chiropractic care

    How You Could Benefit from Chiropractic Care Even If You Are Not in Pain

    2024-11-15
    Load More
    Categories
    • Beauty
    • Celebrities
    • Cheat Meal
    • Cooking
    • Dental care
    • Desert Recipes
    • Entrée Recipes
    • Fitness
    • Fitness and Wellness
    • Health Tips
    • Healthcare
    • Healthy recipes
    • Mother & baby
    • Networth
    • Recipes
    • Snack Recipes
    • Tips & Tricks
    • Underwear
    • Vegan
    • Women's Health

    Mumlyhealth Blog

    • +2347032655978
    • 23 Miller Court Hagerstown.
      Conway
    • [email protected]

    At mumlyhealth, we offer valuable info on women's health and insightful tips on prenatal care, recipes, weight loss, health news and more.

    Contact Us

    Copyright © 2023. Designed by Mumlyhealth.
    • Contact us
    • Affiliate disclosure
    • About us
    • Privacy Policy
    • Sitemap
    • Healthsoothe
    • Advertise

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.