Close Menu
    Tag Cloud
    Beauty Celebrities Cheat Meal Cooking Dental care Desert Recipes Entrée Recipes Fitness Fitness and Wellness Healthcare Health Tips Healthy recipes Mother & baby Networth Recipes Snack Recipes Tips & Tricks Underwear Vegan Women's Health
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Mumlyhealth
    Button
    • Home
    • CATEGORIES
      • Healthcare
      • Women’s Health
      • Mother & baby
      • Celebrities
      • Recipes
      • Underwear
    • POSTS
      • Pamprin vs Midol
      • Black Halls and Stoney
      • Breast Discharge
      • iceberg lettuce during pregnancy
      • Fufu During Pregnancy
    • PREGNANCY CALCULATORS
      • Due Date CAlC
      • Chinese Gender Calendar
    • ABOUT
      • About us
      • Contact us
    • FAQ
    • Healthsoothe
    • Advertise
    Mumlyhealth
    Home»Quelle est la différence entre l’acide folique et le folate?

    Quelle est la différence entre l’acide folique et le folate?

    Sharon Olabanji2019-11-02
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Email Reddit WhatsApp
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Si vous envisagez de tomber enceinte, ou si vous êtes déjà enceinte, les chances sont votre OBGYN a discuté de la valeur cruciale de l’acide folique avec vous. Vous avez peut-être aussi appris la valeur cruciale du folate. L’acide folique et le folate peuvent même avoir été utilisés de façon interchangeable à certains moments, mais sont-ils les mêmes et offrent-ils les mêmes avantages?

    Ce que l’acide folique et le folate ont en commun

    Table of Contents

    Toggle
    • Ce que l’acide folique et le folate ont en commun
    • Comment l’acide folique et le folate sont-ils différents
    • Dosage recommandé
    • Pourquoi l’acide folique est-il important pour les femmes enceintes?
        • Références

    Tout d’abord, un peu d’information sur ces nutriments importants. Ils sont deux formes de vitamine B9, un membre soluble dans l’eau de la famille des vitamines du complexe B (acide folique et folate). Les vitamines B travaillent ensemble pour promouvoir la fonction nerveuse saine, la digestion, la production de globules rouges, et d’améliorer l’approvisionnement énergétique du corps.

    L’acide folique et le folate se sont avérés efficaces pour soutenir une grossesse saine. Il est essentiel à la croissance et au développement de l’organisme, ils aident à jouer un rôle important dans le soutien de la division cellulaire saine, la synthèse de l’ADN3, et le développement du tube neural.

    • RELATED: Top 5 délicieux aliments de folate chauffant pour les femmes enceintes

    Comment l’acide folique et le folate sont-ils différents

    Acide folique pendant la grossesse

    L’acide folique est la forme de vitamine B9 d’homme et est souvent utilisé pour fortifier les aliments comme le pain et les céréales – et est souvent présenté dans les multivitamines prénatales complètes.

    Le folate est la forme naturelle de la vitamine B9 et se trouve dans les verts foncés et feuillus comme les épinards, le chou frisé et la laitue romaine; légumes crucifères comme les choux de Bruxelles, le rapini et le chou-fleur; et les fruits, y compris les oranges, les pamplemousses et les fraises.

    L’acide folique et le folate aident le corps à produire de nouveaux globules rouges sains. Les globules rouges transportent l’oxygène dans toutes les parties de votre corps. Si votre corps ne fait pas assez de globules rouges, vous pouvez développer l’anémie. L’anémie se produit si votre sang ne peut pas transporter assez d’oxygène à votre corps, vous laissant pâle, fatigué, ou faible. Parfois, si vous n’obtenez pas assez d’acide folique, vous pouvez développer l’anémie appelée anémie folate-insuffisance.

    Dosage recommandé

    Idéalement, compléter un régime déjà riche en folate avec une vitamine prénatale quotidienne ou de l’acide folique pour aider à satisfaire vos besoins et les besoins de votre bébé

    Cdc exhorte les femmes à prendre 400 mcg d’acide folique chaque jour, à partir d’au moins un mois avant de tomber enceinte, pour aider à prévenir les malformations congénitales majeures du cerveau et de la colonne vertébrale du bébé.

    • Voir aussi : Trouver les meilleurs aliments oméga-3 pour les acides gras pour la grossesse?

    Pourquoi l’acide folique est-il important pour les femmes enceintes?

    Pour toutes les femmes qui peuvent devenir enceintes, l’acide folique est très nécessaire. L’apport adéquat en folate pendant la phase périconceptionnelle protège contre les défauts du tube neural juste avant et pendant la grossesse.

    Les Centers for Disease Control (CDC) recommandent de prendre de l’acide folique quotidiennement pendant au moins un mois avant la conception et pendant votre grossesse, de préférence chaque semaine. Les CDC suggèrent également que les femmes en âge de procréer prennent de l’acide folique tous les jours, qu’elles planifient une grossesse ou non, car près de la moitié de toutes les grossesses ne sont pas planifiées aux États-Unis. Cela rend important d’obtenir suffisamment d’acide folique – si oui ou non vous avez l’intention de tomber enceinte.

    Références

    1. Vitamine B6 (Pyridoxine), University of Maryland Medical Center, Upper Chesapeake Health en ligne: https://umuch.org/health/medical/altmed/supplement/vitamin-b6-pyridoxine
    2. Kamen B. Folate et pharmacologie antifolate. Semin Oncol.1997 Oct;24(5 Suppl 18): S18-30-S18-39.
    3. Wilson RD, Davies G, Désilets V, Reid GJ, et coll. L’utilisation de l’acide folique pour la prévention des anomalies du tube neural et d’autres anomalies congénitales. J Obstet Gynaecol Can. 2003 Nov;25(11):959-73.
    4. Abrégé de Folate, Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health.http://extensiononline.tamu.edu/online_course_material/Course371/file/Folate-Handout.pdf

     

    Related posts:

    1. Whats the difference between folic acid and folate?
    2. Top 5 délicieux aliments de folate chauffant pour les femmes enceintes
    3. Quelles sont les meilleures vitamines prénatales avec du folate?
    4. What are the best prenatal vitamins with folate?
    Follow on Google News Follow on Flipboard
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Sharon Olabanji
    • Website
    • Facebook
    • X (Twitter)

    Sharon Marie olabanji RN, CHO, Founder and CEO of Mumlyhealth, has a background in community health, nursing, and nutrition. As a mom of two, I do thorough research and I decide to take good care of myself and tackle health problems during pregnancy and after delivery. Mumlyhealth.com is the culmination of her thousands of hours of research and all posts are medically reviewed and verified by the research team.

    Leave A Reply Cancel Reply

    You must be logged in to post a comment.

    Popular Posts
    Hyperglycemia in Expecting Mothers

    Empowered Pregnancy: Holistic Wellness from Trimester to Trimester

    2025-01-31
    mom taking care her child teleconsulting with doctor 23 2149277555

    A Child’s Guide to Their Aging Parents’ Changes

    2025-01-29

    Global Impact of Teleradiology: Bridging the Gap in Healthcare Access

    2025-01-14
    Chiropractic care

    How You Could Benefit from Chiropractic Care Even If You Are Not in Pain

    2024-11-15
    Load More
    Categories
    • Beauty
    • Celebrities
    • Cheat Meal
    • Cooking
    • Dental care
    • Desert Recipes
    • Entrée Recipes
    • Fitness
    • Fitness and Wellness
    • Health Tips
    • Healthcare
    • Healthy recipes
    • Mother & baby
    • Networth
    • Recipes
    • Snack Recipes
    • Tips & Tricks
    • Underwear
    • Vegan
    • Women's Health

    Mumlyhealth Blog

    • +2347032655978
    • 23 Miller Court Hagerstown.
      Conway
    • [email protected]

    At mumlyhealth, we offer valuable info on women's health and insightful tips on prenatal care, recipes, weight loss, health news and more.

    Contact Us

    Copyright © 2023. Designed by Mumlyhealth.
    • Contact us
    • Affiliate disclosure
    • About us
    • Privacy Policy
    • Sitemap
    • Healthsoothe
    • Advertise

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.