Author: Sharon Olabanji

Sharon Marie olabanji RN, CHO, Founder and CEO of Mumlyhealth, has a background in community health, nursing, and nutrition. As a mom of two, I do thorough research and I decide to take good care of myself and tackle health problems during pregnancy and after delivery. Mumlyhealth.com is the culmination of her thousands of hours of research and all posts are medically reviewed and verified by the research team.

绿茶在怀孕期间的健康益处和副作用

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绿茶不是怀孕期间必须完全避免的。它富含抗氧化剂，具有与牙齿健康相关的许多健康益处，可提高免疫系统、血糖水平、胆固醇和减肥。必须喝一种优质的散叶绿茶，以获得所有伟大的健康优势和减肥性能的全部优势。 怀孕期间绿茶安全吗？ 有人说，怀孕期间喝绿茶是安全的，适量。 医生在怀孕期间没有针对绿茶的具有挑战性的规则，因此可以放心地说，它不是 100% 禁忌的。如果您正在服用某种药物，建议您之前始终向卫生保健提供者寻求建议。所以，如果你想真正确定，不要忽视问你的医生下一次你有一个产前预约。医生和研究人员可以证明绿茶含有咖啡因。除了不服用含咖啡因的饮料，你也不允许只服用任何类型的药物，因为它可能对你的宝宝有害。 相关：在怀孕期间食用煮熟的蘑菇有什么益处？ 怀孕期间喝绿茶对健康有好处？ 绿茶比标准红茶、咖啡和其他咖啡饮料更有益。 以下是他们的一些优点。 1. 调节血压： 绿茶是抗氧化剂（多酚）的优良来源，有助于防止细胞对身体的损害，因此，定期使用绿茶可以调节血压。它也被称为先兆子孙，在怀孕期间，妇女血压非常高。（来源）。 2. 控制血糖： 绿茶中的一些化合物可以通过调节人体的糖含量来改善胰岛素水平。如果你有妊娠期糖尿病，绿茶也是有帮助的（来源）。如果您担心血糖水平或患有妊娠期糖尿病，请咨询您的医生。 （-ERR:REF-NOT-FOUND-来源） 3. 防止牙科问题： 在怀孕期间，您容易出现牙齿问题，包括蛀牙、牙龈炎等。绿茶中的抗氧化青霉素能够摧毁导致其中一些问题的细菌和病毒。（来源）。 4. 缓解情绪波动： 绿茶中的抗氧化剂可提高怀孕期间作用的新陈代谢速度，减少情绪波动。在绿茶中，称为茶氨酸的氨基酸也有舒缓作用，有助于调节情绪波动。-ERR:REF-NOT-FOUND-（来源）。 5. 增强免疫系统： 绿茶激活了身体的"T细胞"，在增强免疫力和预防怀孕期间常见和轻度疾病方面起着关键作用。-ERR:REF-NOT-FOUND-（来源）。 你可能想了解它的副作用，如果你准备一大杯绿茶，坐下来喝之前。…